Articles
Le Lâcher Prise
Publié il y a
7 ansle
par
admin
La recherche a fait de grandes découvertes sur comment se sentir mieux et être en meilleure santé. “Prendre du temps pour soi” est une des solutions qui émerge aujourd’hui car cela permet de se ressourcer. C’est dans des moments d’introspection, d’auto-hypnose, de méditation, de contemplation, de déconnexion que l’on peut lâcher-prise. Quand j’écris “prendre du temps pour soi”, ce n’est pas arrêter de courir d’une manière, pour aller courir d’une autre. Ce n’est pas courir pour aller au sport, courir pour aller au ciné, courir pour aller au resto, courir pour être souvent sortis avec des amis, courir pour toujours faire quelque chose, c’est se poser. Pour vous faire votre propre avis, je vous invite à aller surfer sur le net et vous constaterez que méditer est une pratique très conseillée pour se sentir mieux. L’Auto-Hypnose est aussi un très très bon moyen de se déconnecter. En général, après une séance d’hypnose, j’explique comment vous pouvez vous approprier la partie transe hypnotique et en faire des moments d’auto-hypnose pour vous aider.
Bien des personnes ont découvert et vécu des moments de lâcher-prise intense en hypnose, des moments qui leur ont permis d’avancer ou progresser dans certains domaines. Comme je le dis souvent en séance, s’agripper, lutter, résister, vouloir contrôler… c’est épuisant. Selon vous, que se passerait-il si vous nagiez à contre courant dans la mer pendant plusieurs heures ? La solution à bien des problèmes se trouve très souvent dans le lâcher-prise. Ainsi l’adage “la nuit porte sommeil” traduit l’idée que c’est au calme et au repos, éloigné de toutes tensions ou pressions, qu’une solution est possible. Pensez-vous qu’après avoir passé successivement 4 nuit blanches, une bonne idée vous viendrait ? Quand on a un mot sur le bout de la langue et qu’il ne sort pas, plus on veut le dire et moins il sort. Plus on insiste et plus on est forcé de constater qu’il ne sort pas. Et c’est quand, quelques secondes minutes ou heures plus tard, nous pensons à autre chose ou que nous avons lâché “la pression”, que ce mot revient.
L’hypnose vous permet de faire l’apprentissage de l’Auto-Hypnose qui est un outil qui vous aidera à lâcher-prise et à trouver naturellement une solution.
Le lâcher-prise, de plus en plus de personnes en parlent, il a fait couler beaucoup d’encre, il y a de nombreuses infos, articles, vidéos, livres sur le sujet. Mais concrètement, c’est quoi le lâcher-prise et comment peut-on le vivre dans son quotidien ? Dans cet article, je vous propose d’y voir plus clair en matière de lâcher-prise avec des petits exercices pour le vivre.
C’est quoi le lâcher-prise ?
C’est ne plus résister, c’est accepter les situations de la vie, les imprévus, pardonner, avoir confiance en soi et dans sa mission de vie, c’est changer sa perception d’une situation désagréable, de façon à ne pas lui donner une importance qu’elle n’a peut être pas. C’est cesser de s’obstiner sur un point précis qui nous bloque, qui nous limite, pour ne pas qu’il s’amplifie en nous.
Ça sert à quoi le lâcher prise ?
Lâcher-prise nous permet d’être ouvert et réceptif à des solutions à nos problèmes, cela nous permet de modifier nos objectifs dans le cas où on se serait trompé d’orientation.
Lâcher-prise nous permet de faire disparaître certaines émotions comme le ressentiment, la rancune, la haine, le désir de vengeance ou encore la peur.
Le lâcher-prise permet à tout ce qui se présente dans votre vie au moment présent, d’être là, sans aucune résistance.
Le lâcher-prise permet d’aller avec le mouvement de la vie. Un peu comme certains arts martiaux où l’on utilise la force de l’adversaire pour ne pas perdre l’équilibre.
Lâcher-prise face aux attentes que vous pourriez avoir à l’égard des personnes de votre entourage. Vous n’avez aucun pouvoir sur leurs actions et leurs réactions. Elles seules peuvent décider comment elles vont se comporter. Ne vous obstinez pas à vouloir les changer. Car plus vous voudrez les changer, et plus vous verrez d’autres choses à changer chez eux.
Le lâcher-prise vous procure une très grande paix intérieure qui surgit du plus profond de vous même, et rayonne à travers tout votre corps.
Pourquoi vous devez lâcher-prise :
“Ce à quoi on résiste persiste” Jung
Le lâcher-prise permet de lever ces résistances. Peux être avez vous dans votre mémoire des situations de votre vie, où vous avez tellement insisté pour régler un problème, que vous étiez désespéré de ne pas en voir la fin. Puis un jour fatigué de lutter, vous vous êtes dit qu’il n’était finalement pas si important, et c’est à ce moment que la situation s’est débloquée.
Ce que le lâcher-prise vous permet de faire :
Le lâcher-prise ne vous interdit pas d’entreprendre une action quand cela est nécessaire : ce que vous entreprendrez ne sera pas guidé par une réaction de peur à quelque chose ou à quelqu’un, et sera déconnecté de tout aspect négatif.
Comment faire une petite expérience de lâcher-prise :
Sur un plan physique :
1 – Prenez un petit objet que vous placez dans la paume de votre main (Une pile usagée, une bille, une pièce de monnaie).
2 – Serrez votre poing de toute votre force en maintenant quelques secondes la pression. Vous allez ressentir cette pression monter dans votre bras, puis monter dans votre buste.
3 – Relâchez la pression de votre main sur l’objet, et remarquez une sensation de détente qui remplace immédiatement celle de la pression, parcourant le même chemin que la pression, mais à l’envers, c’est à dire du buste, en passant par le bras, puis la paume de la main.
Voici ce qu’est le lâcher-prise au niveau physique… C ’est la même chose en sport lors d’un effort intensif, quand l’effort intensif est fini, on se sent bien, détendu, soulagé. Idem pendant des périodes intensives d’examen, ou les tensions laissent place à la détente lorsqu’elles sont terminées.
Sur un plan émotionnel :
1 – Choisissez une émotion qui vous dérange habituellement (Être découragé, dévalorisé, avoir du stress).
Maintenant, refaites l’exercice avec la main et le petit objet. Mais en faisant la même chose avec l’émotion. C’est à dire, concentrez-vous sur l’émotion que vous avez choisie comme si vous vouliez la dominer de toutes vos forces.
2 – Ensuite libérez cette émotion, n’y pensez plus, laissez-la aller…
Voici ce qu’est le lâcher prise sur un plan émotionnel : c’est ne plus donner de pouvoir à une chose qui vous empêche d’être bien.
Comme pour un très grand nombre de choses que vous avez apprises dans votre vie, et qui vous ont pris du temps, je vous recommande de faire ce petit exercice le plus souvent possible. Commencez déjà par des petites choses. Exemple : il y a 2 assiettes à laver dans l’évier, et vous vous sentez irrésistiblement attiré par le besoin de les nettoyer, eh bien, laissez ces assiettes sales pendant la journée. Si vous voyez du linge trainer dans la chambre de vos enfants, laissez, et détendez-vous.
J’ai tellement observé de personnes qui, pour la première fois de leur vie, ont découvert au cours d’une séance d’hypnose que c’était important pour elle de lâcher-prise et que les sensations étaient très agréables et ressoursantes. Je vous invite vous aussi à venir découvrir en séance d’hypnose tous les bienfaits d’une séance d’hypnose qui vous permettra de progresser dans votre quotidien, dans votre mieux être et celui des gens que vous aimez.
N’attendez pas de craquer pour lâcher!
Je vous propose des rendez-vous :
- Le Lundi, Mercredi, Jeudi et vendredi sur Punaauia de 8h30 à 16h30.
- Le Mardi sur Papeete 8h30 à 16h30.
Il est plus facile de prendre votre rendez-vous par téléphone au (+689) 87 705 529, ou en me laissant un message sur mon mobile si je suis occupé. Par e-mail , je suis moins réactif : fabrice@tahiti-hypnose.com
Vous aimerez peut-être

Objectif du REIKI ?
Qu’est-ce que le REIKI ?
Les bienfaits des approches énergétiques modernes sont nombreuses.
Elles prennent la personne en compte dans la globalité de son être.
C’est ce qu’on appelle une approche holistique, car elle prend en compte la totalité de l’être, c’est à dire, son vécu, ses pensées, ses expériences, ses émotions, ses problèmes de santé, ses croyances, ceci , afin de l’aider à retrouver un équilibre stable et général.
Quand une personne retrouve de meilleures énergies, de l’équilibre et de l’harmonie dans sa vie, cela lui est plus facile de résoudre les problèmes qu’elle peut rencontrer, quels qu’ils soient.
Le REIKI, c’est quoi ? Tout savoir sur la méthode REIKI ? Fédération Française de REIKIOLOGIE
Le Reiki est un phénomène énergétique.
Il permet de débloquer des troubles, d’aider la personne à se prendre en charge sur tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
L’objectif du Reiki est de favoriser les déblocages.
Le Reiki contribue au soulagement des maux physiques, psychiques, émotionnels et spirituels du consultant à l’aide d’un apport d’énergie REIKI, qui peut porter d’autres noms, QI, CHI, énergie universelle …
Le Reiki apporte l’équilibre et l’harmonie du corps.
Le Reiki permet d’atteindre un état de profonde paix intérieure, tant pour celui qui le transmet que pour celui qui le reçoit.
Le reiki est une méthode naturelle de guérison qui existe dans le monde depuis les temps anciens. C’est une des méthodes traditionnelles de guérison au Japon. Elle consiste en l’imposition des mains sur le corps à des endroits clés, associée à la représentation de symboles guidant l’énergie.
Pour en savoir plus, il y a tous ces articles qui en parle mieux que je ne pourrai le faire dans ces quelques lignes.


Comment se passe une séance ?
Après la prise de RDV
Tu recevras un questionnaire préparatoire à la séance qui fera émerger une problématiques à travailler.
Ex : la peur, la honte, l’abandon, la trahison, l’injustice, le passé, etc
Il n’est pas nécessaire de le faire, mais important pour signifier à ton inconscient ta motivation d’aller vers un « avenir/ à venir » meilleur.

Au début de la séance
1 Discussion sur tes attentes, 15 minutes
Pendant la séance
1 Séance de REIKI dure de 1h30 à 2h
L’apposition des mains est faite sur une vingtaine de points du corps, qui correspondent :
Aux 7 centres énergétiques principaux (chakras : racine, sacré, plexus solaire, cœur, gorge, troisième œil, coronal). Voir ces excellents articles sur le sujet :
C’est quoi un chakras ?
Quels sont les 7 chakras ?
Aux corps énergétiques (éthérique, émotionnel ou astral, mental, spirituel ou causal, bouddhique, atmique). Cf. ces excellents articles sur le sujet :
C’est quoi les corps énergétique ?
Quels sont les corps énergétique ?
Au corps physique et l’organisme de manière générale,
Aux différentes glandes (pinéale ou épiphyse, hypophyse, hypothalamus, pituitaire, thymus, thyroïde, parathyroïdes, surrénales) jouant un rôle capital sur le bien être, et par conséquent la santé. Voir ces excellents articles sur le sujet :
C’est quoi les glandes endocrines ?
Quels sont les glandes endocrines ?
Au cours de la séance, tu auras 2 possibilités :
1 – J’explique ce que l’on fait au fur et à mesure de la pratique afin que tu saches ce qui va être travaillé, amélioré, débloqué, comme cela tu peux accompagner l’énergie avec tes bonnes intentions,
ou
2 – Tu reçois les énergies, je ne dis rien, et celles-ci font leur travail en dehors de toute intervention du mental.
Séance d’une durée de 1h30 à 2h00 heures.
Quels sont les bénéfices du Reiki ?
- Favorise la sécurité intérieure,
- Bien être et paix mentale progressif et durable,
- Santé mentale positive,
- Apaise les tensions, diminue le stress
- Relaxe le corps et l’esprit,
- Renforce le système immunitaire,
- Stimule l’auto guérison,
- Favorise l’élimination des toxines,
- Apporte confort face à la maladie,
- Soulage et apaise les douleurs physiques ou morales,
- Accroît le bien-être et l’énergie,
- Régularise le système énergétique,
- Soulage les problèmes émotionnels, mentaux
- Favorise la libération émotionnelle,
- Permet de retrouver un sens à sa vie,
- Favorise un meilleur sommeil,
- Permet une meilleure relation aux autres,
- Favorise la relaxation et la sérénité,
- Contribue à une meilleure confiance et estime de soi,
- Dissipe la détresse mentale,
- Dissipe les chocs psychologiques,
- Aide à la préparation d’un examen,
- Participe à une meilleure qualité de vie,


Confinement, déconfinement, reconfinement, couvre feu.
Cette période troublée par l’épidémie bouscule notre quotidien.
La situation est très anxiogène, et la détresse psychologique augmente chaque
jour.
Même si la plupart des personnes arrivent à prendre sur elles, essaient de ne pas craquer et tiennent bon,
le fait est que cette pandémie occasionne des problèmes collatéraux, qui s’expriment très souvent par un mal aise mental
et émotionnel pouvant donner naissance à …

Séance de Reiki Tahiti

Attention à « La dépression »

Protégé : Formation pour perdre du poids

Protégé : Qualité de vie

Tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2021 ;-)

Réussir plus facilement son permis de conduire grâce à l’hypnose !

Inscription newsletter TAHITI HYPNOSE

Qu’est-ce que l’Hypnothérapie ?

Séance d’hypnose à distance

Quels sont mes difficultés pour perdre du poids ?

Bonne année 2020 ;-)

Qui n’a pas traversé des étapes de vie douloureuses ?

Accompagnement par l’Hypnose à Tahiti

Qu’est-ce qui te bloque dans la vie ?

Comment l’hypnose peut-elle t’aider ?

Prévenir le burnout

Séance “Chiap’Hypnose” Spéciale “Arrêt tabac”

Bonne année 2019

Conseil gratuit pour perdre du poids

Hypnose et Hypersensibilité

Qu’est-ce que l’Hypnothérapie ?

Comment l’hypnose peut-elle t’aider ?

Accompagnement par l’Hypnose à Tahiti

Inscription newsletter TAHITI HYPNOSE

Empathie, Sensibilité, comment se protéger

La séparation accompagné par l’hypnose

Séance “Chiap’Hypnose” Spéciale “Arrêt tabac”

Après la pluie le beau temps

Qu’est-ce qu’un ancrage ?

Hypnose et Hypersensibilité

Envie de changer ?

Conseil gratuit pour perdre du poids

Améliorer ses performances sportives grâce à l’hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose conversationnelle ?

L’hypnose a-t-elle été prouvée scientifiquement ?

Prévenir le burnout

Qui n’a pas traversé des étapes de vie douloureuses ?

S’aider par l’hypnose pour sortir de sa dépression

Qu’est-ce qui te bloque dans la vie ?
Hypnose Vidéo Cabinet Public du 11 juin 2012
Populaire
-
Articles3 ans
Qu’est-ce que l’Hypnothérapie ?
-
Articles4 ans
Comment l’hypnose peut-elle t’aider ?
-
Articles4 ans
Accompagnement par l’Hypnose à Tahiti
-
Articles3 ans
Inscription newsletter TAHITI HYPNOSE
-
Articles6 ans
Empathie, Sensibilité, comment se protéger
-
Articles6 ans
La séparation accompagné par l’hypnose
-
Articles4 ans
Séance “Chiap’Hypnose” Spéciale “Arrêt tabac”
-
Articles7 ans
Après la pluie le beau temps