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Le Lâcher Prise

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La recherche a fait de grandes découvertes sur comment se sentir mieux et être en meilleure santé. “Prendre du temps pour soi” est une des solutions qui émerge aujourd’hui car cela permet de se ressourcer. C’est dans des moments d’introspection, d’auto-hypnose, de méditation, de contemplation, de déconnexion que l’on peut lâcher-prise. Quand j’écris “prendre du temps pour soi”, ce n’est pas arrêter de courir d’une manière, pour aller courir d’une autre. Ce n’est pas courir pour aller au sport, courir pour aller au ciné, courir pour aller au resto, courir pour être souvent sortis avec des amis, courir pour toujours faire quelque chose, c’est se poser. Pour vous faire votre propre avis, je vous invite à aller surfer sur le net et vous constaterez que méditer est une pratique très conseillée pour se sentir mieux. L’Auto-Hypnose est aussi un très très bon moyen de se déconnecter. En général, après une séance d’hypnose, j’explique comment vous pouvez vous approprier la partie transe hypnotique et en faire des moments d’auto-hypnose pour vous aider.

Bien des personnes ont découvert et vécu des moments de lâcher-prise intense en hypnose, des moments qui leur ont permis d’avancer ou progresser dans certains domaines.  Comme je le dis souvent en séance, s’agripper, lutter, résister, vouloir contrôler… c’est épuisant.  Selon vous, que se passerait-il si vous nagiez à contre courant dans la mer pendant plusieurs heures ? La solution à bien des problèmes se trouve très souvent dans le lâcher-prise. Ainsi l’adage “la nuit porte sommeil” traduit l’idée que c’est au calme et au repos, éloigné de toutes tensions ou pressions, qu’une solution est possible. Pensez-vous qu’après avoir passé successivement 4 nuit blanches, une bonne idée vous viendrait ? Quand on a un mot sur le bout de la langue et qu’il ne sort pas, plus on veut le dire et moins il sort. Plus on insiste et plus on est forcé de constater qu’il ne sort pas. Et c’est quand, quelques secondes minutes ou heures plus tard, nous pensons à autre chose ou que nous avons lâché “la pression”, que ce mot revient.

L’hypnose vous permet de faire l’apprentissage de l’Auto-Hypnose qui est un outil qui vous aidera à lâcher-prise et à trouver naturellement une solution.

Le lâcher-prise, de plus en plus de personnes en parlent, il a fait couler beaucoup d’encre, il y a de nombreuses infos, articles, vidéos, livres sur le sujet. Mais concrètement, c’est quoi le lâcher-prise et comment peut-on le vivre dans son quotidien ? Dans cet article, je vous propose d’y voir plus clair en matière de lâcher-prise avec des petits exercices pour le vivre.

C’est quoi le lâcher-prise ?

C’est ne plus résister, c’est accepter les situations de la vie, les imprévus, pardonner, avoir confiance enlacher-prise soi et dans sa mission de vie, c’est changer sa perception d’une situation désagréable, de façon à ne pas lui donner une importance qu’elle n’a peut être pas. C’est cesser de s’obstiner sur un point précis qui nous bloque, qui nous limite, pour ne pas qu’il s’amplifie en nous.

Ça sert à quoi le lâcher prise ?

Lâcher-prise nous permet d’être ouvert et réceptif à des solutions à nos problèmes, cela nous permet de modifier nos objectifs dans le cas où on se serait trompé d’orientation.

Lâcher-prise nous permet de faire disparaître certaines émotions comme le ressentiment, la rancune, la haine, le désir de vengeance ou encore la peur.

Le lâcher-prise permet à tout ce qui se présente dans votre vie au moment présent, d’être là, sans aucune résistance.

Le lâcher-prise permet d’aller avec le mouvement de la vie. Un peu comme certains arts martiaux où l’on utilise la force de l’adversaire pour ne pas perdre l’équilibre.

Lâcher-prise face aux attentes que vous pourriez avoir à l’égard des personnes de votre entourage. Vous n’avez aucun pouvoir sur leurs actions et leurs réactions. Elles seules peuvent décider comment elles vont se comporter. Ne vous obstinez pas à vouloir les changer. Car plus vous voudrez les changer, et plus vous verrez d’autres choses à changer chez eux.

lacher-prise-paix-interieurLe lâcher-prise vous procure une très grande paix intérieure qui surgit du plus profond de vous même, et rayonne à travers tout votre corps.

Pourquoi vous devez lâcher-prise :

Ce à quoi on résiste persiste” Jung

Le lâcher-prise permet de lever ces résistances. Peux être avez vous dans votre mémoire des situations de votre vie, où vous avez tellement insisté pour régler un problème, que vous étiez désespéré de ne pas en voir  la fin. Puis un jour fatigué de lutter, vous vous êtes dit qu’il n’était finalement pas si important, et c’est à ce moment que la situation s’est débloquée.

Ce que le lâcher-prise vous permet de faire :

Le lâcher-prise ne vous interdit pas d’entreprendre une action quand cela est nécessaire : ce que vous  entreprendrez ne sera pas guidé par une réaction de peur à quelque chose ou à quelqu’un, et sera déconnecté de tout aspect négatif.

Comment faire une petite expérience de lâcher-prise :

Sur un plan physique :

1 – Prenez un petit objet que vous placez dans la paume de votre main (Une pile usagée, une bille, une pièce de monnaie).

2 – Serrez votre poing de toute votre force en maintenant quelques secondes la pression. Vous allez ressentir cette pression monter dans votre bras, puis monter dans votre buste.

3 – Relâchez la pression de votre main sur l’objet, et remarquez une sensation de détente qui remplace immédiatement celle de la pression, parcourant le même chemin que la pression, mais à l’envers, c’est à dire du buste, en passant par le bras, puis la paume de la main.

Voici ce qu’est le lâcher-prise au niveau physique… C ’est la même chose en sport lors d’un effort intensif, quand l’effort intensif est fini, on se sent bien, détendu, soulagé. Idem pendant des périodes intensives d’examen, ou les tensions laissent place à la détente lorsqu’elles sont terminées.

Sur un plan émotionnel :

1 – Choisissez une émotion qui vous dérange habituellement (Être découragé, dévalorisé, avoir du stress).

Maintenant, refaites l’exercice avec la main et le petit objet. Mais en faisant la même choselacher-prise-paix-interieur-legerete avec l’émotion. C’est à dire, concentrez-vous sur l’émotion que vous avez choisie comme si vous vouliez la dominer de toutes vos forces.

2 – Ensuite libérez cette émotion, n’y pensez plus, laissez-la aller…

Voici ce qu’est le lâcher prise sur un plan émotionnel : c’est ne plus donner de pouvoir à une chose qui vous empêche d’être bien.

Comme pour un très grand nombre de choses que vous avez apprises dans votre vie, et qui vous ont pris du temps, je vous recommande de faire ce petit exercice le plus souvent possible. Commencez déjà par des petites choses. Exemple : il y a 2 assiettes à laver dans l’évier, et vous vous sentez irrésistiblement attiré par le besoin de les nettoyer, eh bien, laissez ces assiettes sales pendant la journée. Si vous voyez du linge trainer dans la chambre de vos enfants, laissez, et détendez-vous.

J’ai tellement observé de personnes qui, pour la première fois de leur vie, ont découvert au cours d’une séance d’hypnose que c’était important pour elle de lâcher-prise et que les sensations étaient très agréables et ressoursantes. Je vous invite vous aussi à venir découvrir en séance d’hypnose tous les bienfaits d’une séance d’hypnose qui vous permettra de progresser dans votre quotidien, dans votre mieux être et celui des gens que vous aimez.

N’attendez pas de craquer pour lâcher!

Je vous propose des rendez-vous :

  • Le Lundi, Mercredi, Jeudi et vendredi sur Punaauia de 8h30 à 16h30.
  • Le Mardi sur Papeete 8h30 à 16h30.

pour prendre un rdvIl est plus facile de prendre votre rendez-vous par téléphone au (+689) 87 705 529, ou en me laissant un message sur mon mobile si je suis occupé. Par e-mail , je suis moins réactif : fabrice@tahiti-hypnose.com

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Prévenir le burnout

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« La croyance que rien ne change provient soit d’une mauvaise vue, soit d’une mauvaise foi. La première se corrige, la seconde se combat » Nietzsche

Réagissez avant qu’il ne soit trop tard !

« Le travail c’est la santé », c’était avant. Le « burnout » ou « l’épuisement professionnel » est le nouveau mal du siècle lié au travail annonce l’animateur de cet émission “Allo Docteur” et que je vous invite à visionner :

 Alors qu’est-ce que le burnout ?

Définition : Sentiment de fatigue intense, perte de contrôle, incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail. Syndrome lié à une expo prolongé à un stress aigu

Quelques causes :

  • Mutations des conditions de travail,
  • Augmentation du stress chronique,
  • Sensation d’épuisement,
  • Charge de travail élevée,
  • Déséquilibre entre les efforts fournis et la reconnaissance obtenue,
  • Lourdes responsabilités au travail (salariés et employeurs),
  • Une activité professionnelle très prenante,
  • Une sensation de ne pas avoir le temps et d’être toujours pressé,
  • Des plannings chargés
  • Etc…

L’épuisement se produit insidieusement et engendre ces conséquences :

Symptômes psychologiques :

  • Démotivation constante par rapport au travail,
  • Irritabilité marquée, colères spontanées,
  • Attitude cynique et sentiment de frustration
  • Sentiment d’être incompétent
  • Goût de s’isoler
  • Sentiment d’échec
  • Baisse de confiance en soi
  • Anxiété, inquiétude et insécurité
  • Difficulté à se concentrer
  • Pertes de mémoire
  • Difficulté d’exercer un bon jugement
  • Indécision, confusion
  • Pensées suicidaires, dans les cas les plus grave

Symptômes physiques

  • Fatigue persistante
  • Douleurs (selon les fragilités individuelles) : maux de dos, douleurs musculaires, migraines, etc.
  • Problèmes digestifs, ulcères d’estomac
  • Sommeil perturbé
  • Problèmes cutanés
  • Perte ou gain de poids
  • Infections plus fréquentes (rhume, grippe, otite, sinusite, etc.)
  • Problèmes cardiaques, hypertension, rupture d’anévrismes AVC, ulcères, cancer etc…

« L’homme se tait, mais le corps parle. »

Comment Prévoir et prévenir l’épuisement :

 

Par l’hypnose Éricksonienne qui est un état neurophysiologique particulier qui permet une activité cérébrale particulière, qui active les lobes temporaux droit et gauche du cerveau. Ces régions s’activent pour permettre des perceptions améliorées permettant une meilleure ouverture d’esprit et une créativité développée. L’hypnose modifie le fonctionnement cérébral afin d’ouvrir de nouvelles pistes. Le praticien en Hypnose guide le client vers cette possibilité.

Quelques solutions pour Prévoir et prévenir l’épuisement :

  • Être à l’écoute des symptômes physiques et psychologiques liés au stress.
  • Optez pour la prévention de l’épuisement professionnel (burnout).
  • Apprendre à déléguer.
  • Se poser les bonnes quelques questions
  • Équilibrer vie professionnelle et privée
  • Travailler avec une vision cde collaboration
  • Agir sur l’organisation du travail, afin que Patrons et salariés en tirent profit.
  • Etc

L’état hypnotique est scientifiquement prouvé :

Les résultats obtenus en utilisant l’imagerie cérébrale accréditent et objective l’hypnose. Si l’on ne comprend toujours pas comment elle agit, on observe bel et bien des différences dans l’activité cérébrale indiquant un état modifié de conscience lorsque le sujet est hypnotisé. C’est cet état modifié qui permet de nombreuses possibilités et applications dans des domaines divers.

L’hypnose est un excellent moyen destiné à toute personne accroître son potentiel,  cultiver sa créativité, s’enrichir personnellement et professionnellement.

L’hypnose est un outil reconnu scientifiquement et ses champs d’applications sont très vastes. Depuis maintenant plusieurs années, il améliore le quotidien dans différents secteurs de notre vie comme : L’organisation – L’efficacité – Les capacités relationnelles – La confiance en soi…etc.

Pourquoi consulter un Praticien en Hypnose ?

Nous avons parfois besoin de parler des difficultés qui nous empêchent d’avancer dans notre quotidien. Être écouté, entendu et soutenu par un professionnel de l’écoute quel que soit notre situation sociale.

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Vous êtes unique et vous méritez la réussite !

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Arreter du tabac en polynésie

Il réfléchit surtout  pour justifier ses actions. Si il échoue dans les affaires, il dit qu’il n’a pas de chance. S’il n’aime pas la musique, il dit que c’est un luxe qui coûte cher. Si il est un employé de bureau médiocre, il dit qu’il réussirait mieux dans un travail à l’extérieur. S’il n’a pas  d’amis, il dit que sa personnalité est trop subtile pour que les autres puissent l’apprécier.

Il ne poursuit jamais sa réflexion sur un problème jusqu’au bout. En bref, il ne sait pas que chaque effet est le résultat d’une cause précise, mais il cherche à se consoler avec des
explications et des excuses. Il ne pense que pour se défendre.

L’humain passe plus de temps a se trouver des excuses pour ne pas avancer, que d’être dans l’action de son amélioration.

Au contraire, l’homme qui sait qu’il n’y a pas d’effet sans cause adéquate pense avecHypnose bien être à tahiti impartialité. Il va au fond des choses sans se soucier des conséquences. Il est libre de suivre la trace de la vérité où qu’elle puisse le conduire. Il voit le problème clairement jusqu’au bout et il satisfait pleinement et honnêtement les conditions. Le résultat est que le
monde lui donne tout ce qu’il a à lui donner, en amitié, honneur, amour et approbation. “

Ce texte est extrait d’un livre dont je n’avais pas noté le titre 🙁 je le trouve assez juste, car après avoir écouté plus de mille personne, et pratiqué plus de 2 500 séances, j’ai observé un énorme fond de vérité dans ce texte 😉

Vous aussi vous pouvez être quelqu’un d’extra-ordinaire, c’est à dire aller au delà d’être un “individu ordinaire”.

Vous êtes unique et vous méritez la réussite en apprenant à transformer votre façon de penser et de vivre vos émotions.

Hypnose-bien-être-a-tahitiL’hypnose peut vous aider dans de nombreux domaines. Elle peut s’avérer être un excellent guide pour vous permettre d’évoluer, de progresser plus vite grâce à un travaille en profondeur grâce à votre subconscient.

Afin d’en savoir plus, je vous propose d’aller lire cette page, et d’autres pages de ce site pour vous faire votre avis :

Une séance ?

 

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Séance “Chiap’Hypnose” Spéciale “Arrêt tabac”

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L’arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l’on puisse faire à sa santé :

Depuis 2014, je pratique l’hypnose et j’ai aidé plus d’un millier de personnes dans de nombreux domaines (insomnie, déprime, dépression, deuil, séparation, phobie, régression, perte de poids, “des trucks que je ne savais même pas que ça existait ;-)” etc…. dont environ 250 pour l’arrêt du tabac, ce qui représente plus de 2500 séances au total. J’ai toujours fait évoluer ma pratique en m’autoformant (addictions, couple, réussite, bien être, magnétisme etc…).

Concernant les personnes reçues pour l’arrêt du tabac, j’avais remarqué, Arret du tabac Chiapi à Tahitique pour certaines d’entre elles, la sensation physique de manque pouvait être une gêne importante et représenter un risque de rechute. C’est le « petit monstre » comme l’appelle “Allen CAR” et cette “bestiole” réclame sa drogue.

J’ai donc cherché une solution pour assurer un arrêt du tabac complet et définitif, qui se ferait naturellement et facilement en complément de mes séances d’hypnose dont j’étais par ailleurs satisfait des résultats… mais j’en voulais plus et mon objectif était et reste encore aujourd’hui le 100% de réussite.

(suite…)

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