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Améliorer ses performances sportives grâce à l’hypnose

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Dans cet article je vous propose de découvrir un outil qui se développe de plus en plus dans le domaine sportif :

« La préparation mentale par l’hypnose »

En sport, tout ne se joue pas avec d’excellentes performances physiques. Notre organe nommé “cerveau” a un rôle capital à différents niveaux de la vie du sportif : la vie de tous les jours, la préparation, la compétition et la récupération.

« La préparation mentale par l’hypnose » permet au sportif de mieux comprendre comment son cerveau peut l’aider, comme un équipier, à mettre en place de nouveaux processus de pensées ou nouvelles perceptions de soi qui le mèneront à la victoire.

Tous le monde a entendu cet adage « Bien dans sa tête, bien dans ses baskets ».

Même si les sportifs de haut niveau semblent bien dans leur corps, il arrive qu’ils traversent des périodes difficiles dans des domaines divers, comme le travail, la famille, le couple. Certains évènements peuvent les perturber.

On ne peut s’imaginer en regardant tous ces sportifs à la TV ou en vrai, les pressions auxquelles ils sont soumis. Le regard des autres. La peur d’échouer. La crainte de décevoir leurs parents, leur famille, leurs enfants, leurs idoles, leurs fans, leur pays, leur entraîneur, leurs partenaires pour les sports d’équipe etc…

Cette pression invisible les soumet à un stress, qui pourra les crisper pour certains, les rendre nerveux pour d’autres, voir irritables pendant la compétition et pendant la préparation.

Être bien dans sa tête est donc indispensable pour être au top de sesMental de sportif à Tahiti performances !

Après plus de trois ans de pratique d’hypnose, j’ai aidé un grand nombre de personnes dans des problématiques diverses et variées comme l’insomnie, le surpoids, la tabagie, les problèmes de couple, le burnout, la mise en place de projet, le traitement des phobies diverses, et de très nombreux autres aspects de la vie.

Cette année, j’ai reçu deux compétiteurs qui sont montés sur la première marche du podium de leur discipline sportive aidés par l’hypnose.

Mon expérience permet de prendre en compte le sportif dans sa globalité et dans le respect de sa personnalité : je vais l’aider à prendre plus facilement du recul dans sa vie, à traverser les circonstances de la vie plus sereinement et à se projeter vers la victoire.
Ayant personnellement toujours pratiqué du sport depuis l’age de 16 ans (en amateur), j’ai été confronté aux problèmes de manque de motivation, d’envies d’abandonner, de blessure, de stagnation, de problèmes diverses qui ont impacté ma vie sportive alors qu’à l’époque je ne pratiquais pas l’hypnose au quotidien.

Aujourd’hui pour aider les sportifs à mieux se préparer, je leur propose « La préparation mentale par l’hypnose ».

Grace à l’hypnose, un sportif apprend à se connecter aux nombreuses ressources en lui, il apprend à mettre en place des stimuli pour la réactiver instantanément quand elle fait défaut. Un sportif est avant tout un humain avec ses forces et ses faiblesses.

Démotivation, passage à vide, blessures répétitives, comment s’en libérer rapidement ?

boxe-et-hypnoseLors des séances de préparation mentale en hypnose, il est important de bien identifier l’origine du problème. Même si certains pensent encore aujourd’hui dans le domaine sportif « que c’est le mental qui commande et le corps doit écouter », aujourd’hui, en neuroscience, on sait que l’esprit et le corps travaillent ensemble comme une équipe, et que si le mental ou le corps ne va pas bien, il est important de chercher à comprendre ce qui est exprimé afin de pouvoir libérer ce qui bloque.

En effet, il arrive que certains sportifs, aient des blessures à répétition, c’est le corps qui s’exprime. Prendre des médicaments, faire des mois de rééducation, subir des opérations a ses limites, car certaines blessures sont toujours présentes ou récidivantes. En hypnose on va explorer là où ça bloque, pour libérer l’énergie, ou lui permettre de circuler de manière fluide dans le corps du sportif.

Quoiqu’il en soit, le sportif doit prendre conscience du chemin personnel qu’il doit parcourir pour optimiser son potentiel de façon naturelle.

Aujourd’hui, de nombreux sportifs bénéficient d’une préparation mentale. Tout évolue, et les méthodes d’entrainement aussi. L’hypnose permet d’atteindre un niveau de dépassement de soi étonnant et elle permet au sportif de mieux utiliser ses propres ressources.

Pour chasser les idées reçues, il faut savoir que ce n’est pas parce qu’un sportif utilise l’hypnose ou toute autre technique de préparation mentale, qu’il a des problèmes “psychologiques”, au contraire…

Voici une liste des bénéfices qu’un sportif peut attendre de « La préparation mentale par l’hypnose » :

• Améliorer la qualité de son sommeil (capital pour le sportif)
• Améliorer la gestion du “stress” (bon stress, mauvais stress)
• Accélérer les processus de guérison, de cicatrisation, de récupération
• Augmenter les possibilités de concentration, visualisation et mémorisation
• Améliorer la qualité des rapports humains (parfois tendus)
• Améliorer la gestion de la douleur et en comprendre l’interprétation.
• Prendre du recul et mettre entre parenthèses une contrariété ou une préoccupation

Mieux gérer une période de blessure et savoir la mettre à profit, pour progresser mentalement, en visualisant des entraînements, des gestes techniques à améliorer, etc.

« La préparation mentale par l’hypnose » apporte beaucoup sur le plan humain. Quand le sportif a gagné tout va bien pour lui, il se sent hissé vers le haut. Quand il a perdu, il se sent souvent dévalorisé, il perd confiance, et il est important de ne pas laisser le sportif dans cet état. “La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute” Confucius. Accompagner le sportif dans cette période est crucial pour lui permettre de reprendre confiance rapidement et d’avoir encore plus envie de se dépasser.

Les séances de « préparation mentale par l’hypnose » ont permis à de nombreux sportifs de conserver leur motivation, motivation qui est d’ailleurs le ciment de la réussite des sportifs. C’est parce qu’elle est fluctuante et peut parfois venir à manquer qu’il est important d’apprendre les processus de réussite de notre cerveau afin de la faire (ré)émerger rapidement.

Je pratique pour ma part l’hypnose éricksonnienne car cette technique est très respectueuse de la personne et propose un nombre très important de protocoles qui permet de donner des séances personnalisées à chaque sportif, en fonction de ses objectifs, des problèmes rencontrés et de sa discipline.

Dans un cadre sportif, « La préparation mentale par l’hypnose » s’inscrit dans laPreparation-championat-Golf-par-l-hypnose durée. Elle ne se limitera donc pas à une séance. Ce sera un travail progressif. Comme le fait d’améliorer ses performances. C’est progressif et régulier. L’objectif poursuivi est toutefois de ne jamais entretenir une dépendance Sportif / « préparation mentale par l’hypnose ». La finalité des séances, c’est que le sportif soit autonome, en s’appropriant la technique de l’hypnose en Auto-Hypnose afin qu’il puisse lui-même progresser. Je serai heureux de vous guider dans l’apprentissage de cet outil fabuleux !

Voici quelques articles pour vous faire votre propre avis sur l’hypnose en tant qu’outil de préparation mentale :

http://www.medecinedusportconseils.com/…
http://www.doctissimo.fr/html/dossi…
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Arc…
http://www.hypnosport.fr/

Personnellement, je ne suis pas un champion, mais mon expérience personnelle pour avoir vécu les émotions et les problématiques que doit gérer un sportif, me permet de comprendre et d’aider 😉

http://www.tahiti-hypnose.com/une-s…

sport et santé Si vous n’êtes par un sportif de haut niveau ou pas même un sportif du tout et que vous souhaitez trouver la motivation pour vous lancer dans l’aventure, j’en profite pour rappeler les bénéfices du sport :

Le sport est essentiel pour le bien-être physique mais également mental. Il est bon pour le moral ou la sociabilité. Le sport permet d’évacuer le stress, le sport est bon pour le cœur et la silhouette. Les vertus du sport sont maintenant bien connues.

http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/…

Appelez-moi et je me ferai un plaisir de répondre à vos questions :

http://www.tahiti-hypnose.com/une-s…

Merci aux nombreuses sources internet qui m’ont inspiré dans la rédaction de cet article 😉

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Prévenir le burnout

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« La croyance que rien ne change provient soit d’une mauvaise vue, soit d’une mauvaise foi. La première se corrige, la seconde se combat » Nietzsche

Réagissez avant qu’il ne soit trop tard !

« Le travail c’est la santé », c’était avant. Le « burnout » ou « l’épuisement professionnel » est le nouveau mal du siècle lié au travail annonce l’animateur de cet émission “Allo Docteur” et que je vous invite à visionner :

 Alors qu’est-ce que le burnout ?

Définition : Sentiment de fatigue intense, perte de contrôle, incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail. Syndrome lié à une expo prolongé à un stress aigu

Quelques causes :

  • Mutations des conditions de travail,
  • Augmentation du stress chronique,
  • Sensation d’épuisement,
  • Charge de travail élevée,
  • Déséquilibre entre les efforts fournis et la reconnaissance obtenue,
  • Lourdes responsabilités au travail (salariés et employeurs),
  • Une activité professionnelle très prenante,
  • Une sensation de ne pas avoir le temps et d’être toujours pressé,
  • Des plannings chargés
  • Etc…

L’épuisement se produit insidieusement et engendre ces conséquences :

Symptômes psychologiques :

  • Démotivation constante par rapport au travail,
  • Irritabilité marquée, colères spontanées,
  • Attitude cynique et sentiment de frustration
  • Sentiment d’être incompétent
  • Goût de s’isoler
  • Sentiment d’échec
  • Baisse de confiance en soi
  • Anxiété, inquiétude et insécurité
  • Difficulté à se concentrer
  • Pertes de mémoire
  • Difficulté d’exercer un bon jugement
  • Indécision, confusion
  • Pensées suicidaires, dans les cas les plus grave

Symptômes physiques

  • Fatigue persistante
  • Douleurs (selon les fragilités individuelles) : maux de dos, douleurs musculaires, migraines, etc.
  • Problèmes digestifs, ulcères d’estomac
  • Sommeil perturbé
  • Problèmes cutanés
  • Perte ou gain de poids
  • Infections plus fréquentes (rhume, grippe, otite, sinusite, etc.)
  • Problèmes cardiaques, hypertension, rupture d’anévrismes AVC, ulcères, cancer etc…

« L’homme se tait, mais le corps parle. »

Comment Prévoir et prévenir l’épuisement :

 

Par l’hypnose Éricksonienne qui est un état neurophysiologique particulier qui permet une activité cérébrale particulière, qui active les lobes temporaux droit et gauche du cerveau. Ces régions s’activent pour permettre des perceptions améliorées permettant une meilleure ouverture d’esprit et une créativité développée. L’hypnose modifie le fonctionnement cérébral afin d’ouvrir de nouvelles pistes. Le praticien en Hypnose guide le client vers cette possibilité.

Quelques solutions pour Prévoir et prévenir l’épuisement :

  • Être à l’écoute des symptômes physiques et psychologiques liés au stress.
  • Optez pour la prévention de l’épuisement professionnel (burnout).
  • Apprendre à déléguer.
  • Se poser les bonnes quelques questions
  • Équilibrer vie professionnelle et privée
  • Travailler avec une vision cde collaboration
  • Agir sur l’organisation du travail, afin que Patrons et salariés en tirent profit.
  • Etc

L’état hypnotique est scientifiquement prouvé :

Les résultats obtenus en utilisant l’imagerie cérébrale accréditent et objective l’hypnose. Si l’on ne comprend toujours pas comment elle agit, on observe bel et bien des différences dans l’activité cérébrale indiquant un état modifié de conscience lorsque le sujet est hypnotisé. C’est cet état modifié qui permet de nombreuses possibilités et applications dans des domaines divers.

L’hypnose est un excellent moyen destiné à toute personne accroître son potentiel,  cultiver sa créativité, s’enrichir personnellement et professionnellement.

L’hypnose est un outil reconnu scientifiquement et ses champs d’applications sont très vastes. Depuis maintenant plusieurs années, il améliore le quotidien dans différents secteurs de notre vie comme : L’organisation – L’efficacité – Les capacités relationnelles – La confiance en soi…etc.

Pourquoi consulter un Praticien en Hypnose ?

Nous avons parfois besoin de parler des difficultés qui nous empêchent d’avancer dans notre quotidien. Être écouté, entendu et soutenu par un professionnel de l’écoute quel que soit notre situation sociale.

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Vous êtes unique et vous méritez la réussite !

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Arreter du tabac en polynésie

Il réfléchit surtout  pour justifier ses actions. Si il échoue dans les affaires, il dit qu’il n’a pas de chance. S’il n’aime pas la musique, il dit que c’est un luxe qui coûte cher. Si il est un employé de bureau médiocre, il dit qu’il réussirait mieux dans un travail à l’extérieur. S’il n’a pas  d’amis, il dit que sa personnalité est trop subtile pour que les autres puissent l’apprécier.

Il ne poursuit jamais sa réflexion sur un problème jusqu’au bout. En bref, il ne sait pas que chaque effet est le résultat d’une cause précise, mais il cherche à se consoler avec des
explications et des excuses. Il ne pense que pour se défendre.

L’humain passe plus de temps a se trouver des excuses pour ne pas avancer, que d’être dans l’action de son amélioration.

Au contraire, l’homme qui sait qu’il n’y a pas d’effet sans cause adéquate pense avecHypnose bien être à tahiti impartialité. Il va au fond des choses sans se soucier des conséquences. Il est libre de suivre la trace de la vérité où qu’elle puisse le conduire. Il voit le problème clairement jusqu’au bout et il satisfait pleinement et honnêtement les conditions. Le résultat est que le
monde lui donne tout ce qu’il a à lui donner, en amitié, honneur, amour et approbation. “

Ce texte est extrait d’un livre dont je n’avais pas noté le titre 🙁 je le trouve assez juste, car après avoir écouté plus de mille personne, et pratiqué plus de 2 500 séances, j’ai observé un énorme fond de vérité dans ce texte 😉

Vous aussi vous pouvez être quelqu’un d’extra-ordinaire, c’est à dire aller au delà d’être un “individu ordinaire”.

Vous êtes unique et vous méritez la réussite en apprenant à transformer votre façon de penser et de vivre vos émotions.

Hypnose-bien-être-a-tahitiL’hypnose peut vous aider dans de nombreux domaines. Elle peut s’avérer être un excellent guide pour vous permettre d’évoluer, de progresser plus vite grâce à un travaille en profondeur grâce à votre subconscient.

Afin d’en savoir plus, je vous propose d’aller lire cette page, et d’autres pages de ce site pour vous faire votre avis :

Une séance ?

 

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Séance “Chiap’Hypnose” Spéciale “Arrêt tabac”

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L’arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l’on puisse faire à sa santé :

Depuis 2014, je pratique l’hypnose et j’ai aidé plus d’un millier de personnes dans de nombreux domaines (insomnie, déprime, dépression, deuil, séparation, phobie, régression, perte de poids, “des trucks que je ne savais même pas que ça existait ;-)” etc…. dont environ 250 pour l’arrêt du tabac, ce qui représente plus de 2500 séances au total. J’ai toujours fait évoluer ma pratique en m’autoformant (addictions, couple, réussite, bien être, magnétisme etc…).

Concernant les personnes reçues pour l’arrêt du tabac, j’avais remarqué, Arret du tabac Chiapi à Tahitique pour certaines d’entre elles, la sensation physique de manque pouvait être une gêne importante et représenter un risque de rechute. C’est le « petit monstre » comme l’appelle “Allen CAR” et cette “bestiole” réclame sa drogue.

J’ai donc cherché une solution pour assurer un arrêt du tabac complet et définitif, qui se ferait naturellement et facilement en complément de mes séances d’hypnose dont j’étais par ailleurs satisfait des résultats… mais j’en voulais plus et mon objectif était et reste encore aujourd’hui le 100% de réussite.

(suite…)

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