Qu’est-ce que l’hypnose ?

Il est important de savoir que l’état hypnose est un état banal, similaire à la rêverie que nous traversons plusieurs fois par jour spontanément et naturellement.  Vous vous retrouvez sans le savoir en état d’hypnose lorsque vous êtes plongé dans une lecture passionnante, une émission de télévision, à l’écoute d’un grand orateur ou tout simplement quand vous êtes en pleine rêverie. Vous vous déconnectez de la réalité environnante, tout en étant présent ici, mais aussi ailleurs, là-bas !

Vu de l’extérieur, quelqu’un en état d’hypnose ressemble à une personne qui dort, et contrairement à ce que l’on pourrait penser, une personne en état d’hypnose reste lucide et consciente de tout ce qui se passe à l’extérieur et c’est ce que témoigne la plupart des personnes après leur séance “J’étais à la fois très présente, et en même temps partie ailleurs”.

En état d’hypnose, les perceptions sont même plus aiguisées que dans l’état de veille normale. La volonté et la réflexion laissent place à l’imagination, à la créativité et à la libre association des idées, afin que l’inconscient active les ressources internes de la personne, pour la faire évoluer sur ce qui lui est utile de dépasser.

En état d’hypnose, la détente s’installe, de plus en plus profonde, autant au niveau du corps que de l’esprit. L’inconscient n’étant plus mobilisé par  les sensations du corps, la concentration sur des pensées propices au changement est alors beaucoup plus facile.

Ce qui est capital dans l’état d’hypnose, c’est ce que l’on a aussi appelé l’état alpha, et qui est caractérisé par un ralentissement notable des ondes cérébrales. On rejoint un état de détente profonde dans lequel l’esprit conscient est temporairement mis au repos, ce qui ouvre momentanément une fenêtre sur l’inconscient, permettant ainsi d’y imprimer des formules d’autosuggestions constructives.

L’hypnose est un état de suggestibilité. En d’autres termes, en état d’hypnose, le subconscient est capable de recevoir une suggestion du conscient. Une suggestion orientée, préétablie en fonction de vos désirs. L’hypnose est donc une façon naturelle et efficace de vous reprogrammer positivement sans avoir à buter contre les limites, les peurs et les doutes de l’esprit conscient. De cette manière, vous obtenez d’excellents résultats en un temps record et vous réalisez des choses que vous n’auriez pas crues possibles autrement.

L’hypnose est un état de « conscience parallèle » qui permet, tout en restant connecté au monde extérieur, de s’impliquer dans une relation avec son “propre MOI” ou sa partie inconsciente.

L’hypnose est considérée comme la mère des thérapies, et depuis les années 1950 elle est reconnue  par les grandes sociétés médicales, comme une pratique à la fois thérapeutique et de développement de la personnalité.

C’est le psychiatre américain Milton H. Erickson qui a modernisé la pratique de l’hypnose et a développé les techniques la rendant plus accessible à tout le monde. Son approche de l’hypnose a permis d’ouvrir le traitement de pathologies aussi nombreuses que variées.